Работая в различных производственных коллективах, я порой сталкивался с непониманием моих коллег, они задавали мне вопросы: почему ты не куришь, не выпиваешь? На что я отвечал, что занимаюсь спортом, и у меня нет пристрастия к плохим привычкам. Далее следовало заключение – все равно помрешь, как и мы. Как правило, на данный аргумент я ничего не отвечал, лишь пожимал плечами.
И в самом деле, зачем я веду здоровый образ жизни, стараюсь не употреблять нездоровую, например, жареную пищу? Ведь передо мной огромное количество примеров, когда вроде бы активные спортивные люди умирали в самом расцвете сил, не дожив и до 50 лет. С годами пришло понимание того, зачем я в чем-то ограничиваю себя, стараясь не переедать, не употреблять спиртное, не курить. Читать далее "Простые рецепты долголетия"