2 ноября в Центральной библиотеке г. Ухты состоялся необычный творческий вечер. В этот воскресный день Николай Лудников, главный редактор газеты «Колокол Севера», член Союза журналистов России, дважды призёр Всероссийского конкурса региональных СМИ «Панацея», автор шести книг (одна из них вышла в этом году к 70-летию автора «Звёзды ухтинского спорта») решил провести встречу на тему «Поговорим о здоровом образе жизни».
Перед слушателями Николай Николаевич предстал не только как писатель, журналист, блогер, но и как исследователь, который посвятил более 35 лет пропаганде здорового образа жизни. Им опубликовано множество работ на данную тему. В 2012 году Николай Лудников открывает в газете «Колокол Севера» новую рубрику «Ваше здоровье». А уже в 2013 году серия его публикаций на тему «Голодание – проверено на себе» получила высокую оценку жюри Всероссийского конкурса региональных СМИ «Панацея» и заняла 3-е место, в номинации «Здоровье в твоих руках». В конкурсе приняли участие 2500 работ из 56 регионов России.
На вечер пришли люди, которым интересна тема оздоровительных методик. Среди них был и депутат Государственного Совета Республики Коми, заместитель генерального директора по общим вопросам ООО «Газпром трансгаз Ухта» Владимир Блохин. Он помог в издании книги Николая Лудникова «Звёзды ухтинского спорта», и автор вручил экземпляр благотворителю.
- Давно знаком с Николаем Николаевичем и его творчеством, - рассказал Владимир Иванович. - Это удивительный человек, он обладает познаниями в самых разных областях, он пишет о каких-то политических событиях, о посещении людей в местах не столько отдалённых и, конечно, о здоровом образе жизни. Уверен, что эта книга послужит надёжным фундаментом в будущее российского спорта и не позволит забыть наших ухтинских героев, - подчеркнул Владимир Блохин.
Участникам встречи Николай Лудников рассказал о том, как сформировалась его нынешняя методика оздоровления. К ней он пришёл путём проб и ошибок. В эффективности приёмов, которые использует Николай Николаевич можно было убедиться собственными глазами. Когда 70-летний мужчина демонстрирует упражнения суставной разминки, повторить которые не каждый молодой сможет, становится понятно, это реально работает.
В чем же главный секрет такой физической формы?
- Главное, не жалеть себя, - считает Николай Лудников. - С годами пришёл к выводу, что прекращать двигаться в период плохого самочувствия ни в коем случае нельзя, физическая нагрузка ускоряет обменные процессы в организме. В результате чего выводятся шлаки, не атрофируются мышцы, а это очень важно, особенно для пожилого человека.
И потому каждый день он обязательно тренируется дома: разминка, самомассаж, упражнения с гантелями и штангой, с боксёрской грушей, прогулки на свежем воздухе.
На встрече Николай Лудников показал комплекс упражнений из своей суставной гимнастики и ответил на вопросы.
Благодарим за помощь в организации и проведении встречи сотрудниц Центральной библиотеки – Риту Николаевну Федорович, Елену Евгеньевну Андрющенко и Элину Юрьевну Сазонову.
Подробнее с опытом оздоровления ухтинского писателя Н. Лудникова можно познакомиться на его странице в соцсети «ВКонтакте».
Вероника Ильм